Förtrupp, redskapsgymnastik

Genom stationsträning, lek och redskapsbanor tränar gymnasterna på gymnastikens grundövningar. Vi använder oss av redskapen bom, plint, bänkar, matta, satsbräda och trampett. Detta gör vi på ett roligt och lekfullt sätt men samtidigt med fokus på rätt teknik. Under terminen varieras övningarna i redskapsbanorna och gymnasterna utmanas med gymnastiska övningar som framåt- och bakåtkullerbytta, huvudstående, handstående, brygga, hjulning, ljushopp.

Våra tränare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet inom gymnastik.

Förkunskaper:
Inga förkunskaper krävs.

Föräldrar & anhöriga:
Gymnasterna gympar själva utan sina föräldrar i hallen. Är ert barn inte redo att träna utan sina föräldrar rekommenderar att en anhörig/förälder anmäler sig som hjälpförälder.

Mer information om anmälan till att bli hjälpförälder finns här.

Träningar:
90 minuter, 1 gång per vecka

Lov & röda dagar:
Under lov & röda dagar har vi inte schemalagd träning.

Platser, dagar och tider:
Förtrupp tränar på Rosenholm. För tider och dagar – se respektive grupp.

Träningsupplägg:

• Samling 5 minuter
• Lek till uppvärmning 10 minuter
• Stretch & grundpositioner 5 minuter
• Redskapsbana 45 minuter
• Avslutande lek 15 minuter
• Eventuellt bortplock 5 minuter
• Avslut 5 minuter